Treinamento Funcional

 

Atualmente considerado como um dos melhores métodos de treinamento, por ser mais dinâmico, o Treinamento Funcional é um contínuo de exercícios envolvendo equilíbrio e propriocepção sem utilização de aparelhos de musculação.

Para que a força seja realizada em condições instáveis, o peso corporal é gerido em todos os planos do movimento.

É considerado um método inteligente, pois em apenas um exercício utiliza-se o máximo de grupos musculares. Estimulando para que as adaptações sejam alcançadas de acordo com as exigências cotidianas e esportivas.

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Aulas individuais ou em duplas, de 2 a 5 vezes por semana com duração de 1h cada treino.

Indicado para todas as idades, emagrecimento, ganho de massa magra e definição muscular.